Démonstration de la machine Technogym Leg Press avec Roger   1. Ne jamais s’asseoir vers l’avant, toujours bien bloquer les lombaires contre le dossier. Gardez la ceinture abdominale gainée.     2. Ne jamais placer la pointe des pieds et les genoux vers l’intérieur.     3. Ne pas étendre les jambes en hyperextension. Exécution [...]

Continuer à lire →