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Bien dans son corps, bien dans sa tête

Bien dans son corps

Vous vous êtes fixé un objectif, vous voulez perdre du poids, améliorer votre endurance, renforcer vos muscles…Les premières semaines vous débordez d’énergie et votre motivation n’a pas de limite. Mais voilà, au fil des jours vous ralentissez et vous ne cessez de repousser votre entrainement. Que faire pour éviter cela ? Il est temps de mettre [...]

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Une semaine d’accès gratuite pour votre famille !

Evolution Wellness club rassemble les familles

Du 20 décembre 2016 au 4 janvier 2017, offrez à trois membres de votre famille une semaine d’accès gratuite aux Evolution Wellness clubs et vivez ensemble un moment de remise en forme et de bien-être. Venez vous dépenser avec votre frère, votre tante, votre grand-père…Profitez de ce moment, de 9h à 17h, en salle ou [...]

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Un esprit sain dans un corps sain

Yoga

La pratique du yoga allie le physique, l’émotionnel et le spirituel. Vous travaillez tant le corps que l’esprit grâce à une série d’asanas, des exercices de respiration, de relaxation et de méditation. Voici une liste non exhaustive des bienfaits que vous apporteront ces exercices : Une augmentation de la souplesse de votre corps par vos tissus [...]

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Vos pieds sont lourds quand vous courez ? On vous dit pourquoi !

Pieds lourds ? On vous donne des solutions !

Courir est sans doute l’un des meilleurs exercices de cardio mais pour certains cette activité devient rapidement inconfortable. Vous avez déjà eu une sensation de lourdeur dans les pieds ?On vous donne 3 explications et 3 solutions pour y remédier. 1 – Vous avez une mauvaise circulation Si vous restez toute la journée assis derrière [...]

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