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Bien dans son corps, bien dans sa tête

Bien dans son corps

Vous vous êtes fixé un objectif, vous voulez perdre du poids, améliorer votre endurance, renforcer vos muscles…Les premières semaines vous débordez d’énergie et votre motivation n’a pas de limite. Mais voilà, au fil des jours vous ralentissez et vous ne cessez de repousser votre entrainement. Que faire pour éviter cela ? Il est temps de mettre [...]

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Comment éviter de prendre du poids pendant les fêtes ?

Comment éviter de prendre du poids pendants les fêtes ?

Nos quelques conseils pour éviter de prendre du poids pendant les fêtes : Evitez de multiplier les sorties.Si vous pouvez échapper à certains repas de fête, faites-le ! Si non, mangez avec modération. Ne partez pas l’estomac vide.Avant de partir réveillonner, mangez un petit en-cas. Cela vous évitera de vous jeter sur les petits fours en arrivant. [...]

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BODYPUMP 100, tonifiez, musclez et répétez !

BODYPUMP 100

Le BODYPUMP est un programme mondialement connu qui apporte des résultats grâce à son niveau de répétition. Faire travailler vos muscles avec des poids légers à un niveau élevé de répétitions, c’est le secret pour développer un corps tonique et athlétique. Le 14 janvier 2017, le BODYPUMP soufflera sa 100ème bougie ! A cette occasion, les [...]

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